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毎週固定の枠で
セミパーソナルトレーニング

固定のクラスでトレーニングを実施していくことで
トレーニングの習慣化を実現します。

最大でも3名のグループなのできめ細やかな指導を行います。

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トレーニング内容

身体活動で頻発する動作
座る・立ち上がる・押す・引く・歩く
自然に行なっているようで、実は個人それぞれ動かし方に癖があります。
癖がある動かし方では身体に不調が出たり、アンバランスな筋肉の使い方をするのでボディラインも癖が反映されます。

身体の動かし方を正していくと共に、全身の筋肉をバランスよく鍛えていくトレーニングを行います。